Привет, я психолог-диетолог

Олеся Галькевич

Работаю с мужчинами и женщинами, которые хотят снизить вес и закрепить достигнутый. 
Мой подход — комплексная работа: изменение питания и проработка психологических причин вашего лишнего веса. 

Спец.рассылка для читателей моей книги:

Комплексный подход к проблеме: диетолог и психолог в одном лице!

В нашей с вами работе есть ТРИ причины успеха:

1. Мы меняем привычки питания +

2. Прорабатываем психологические причины вашего лишнего веса +

3. Я поддерживаю вас в ваших изменениях КАЖДЫЙ день на протяжении целого месяца (или больше).

Как начать?

Проблема лишнего веса в 60% случаев лежит в плоскости психологии. Сначала надо разобраться, какой случай у вас.

1. Возможно, проблема только в питании и вы легко измените его и похудеете за 1-3 месяца.

2. Возможно, вы снизите вес, не прибегая с глубоким проработкам психологических причин, и вам будет достаточно только изменения питания + нескольких психологических техник по управлению эмоциями.

3.Крайний случай — необходимо будет менять питание очень медленно и параллельно с этим прорабатывать застарелые обиды, боли и проблемы. Это длительная работа и не очень приятная. Но очень облегчающая и душу и тело! После нее вы похудеете и точно отблагодарите себя за то, что прошли этот путь к стройности!

Рекомендую начать с диагностической 30 минутной консультации.

Быстро, четко и ясно.
Вы будете иметь персональные рекомендации по питанию, расчет всех норм КБЖУ, воды, соли. А также четкие указания на наличие или отсутствие психологических причин лишнего веса. Тестирование перед консультацией занимает 10 минут.
Сама консультация 30 минут.
Рекомендации устно озвучиваю сразу.
Письменные рекомендации высылаю на следующий день. 

 

Консультация (диагностика)

30 минут. Итог: краткие рекомендации, 1-2 листа А4 (pdf файл) по питанию. Есть/нет психологические причины лишнего веса, сроки и уровень сложности вашего похудения. Цена: 20 бел.руб ИЛИ 750 росс.руб.

Консультация психолога-диетолога

2,5 часа. Анализ питания, анализ динамики веса на протяжении вашей жизни. Определение психологических причин лишнего веса. Итог: полноценные рекомендации на 4-6 листов А4 (pdf файл) с детальной программой снижения веса и упражнения на самостоятельную проработку психологических причин лишнего веса. +Бонус Неделя ежедневной поддержки по изменению привычек питания (контроль отчетов питания с рекомендациями + поддержка эмоционального состояния). Выполнение рекомендаций по результату консультации психолога-диетолога хотя бы неделю, как правило, приводит к снижению веса на 0,5 - 3 кг за неделю. ЦЕНА: 65 бел.рублей ИЛИ 2200 росс.руб.

Он-лайн курс по похудению

1 месяц. Обучающая программа по диетологическим принципам составления меню для похудения. Обучение по самостоятельной проработке психологических причин лишнего веса, управления срывами. Ежедневная он-лайн поддержка. Индивидуальная работа. Ответы на все вопросы. Контроль отчетов по питанию. Контроль и поддержка эмоционального состояния. ЦЕНА: 99 бел.рублей ИЛИ 3300 росс.руб.

Консультация психолога по лишнему весу

Проработка ваших психологических причин лишнего веса. Рекомендую сначала пройти диагностическую 30-минутную консультацию. (Станет понятно, есть ли пси-причины). После - консультацию психолога-диетолога. (Станет понятно, в каких сферах бОльшая часть проблем, а также подключим старт изменения привычек питания). И только потом прорабатывать чисто психологические причины. ЦЕНА: 75 бел.рублей ИЛИ 2500 росс.руб.

Бесплатные материалы

Алгоритм похудения (по шагам). Подборки низкокалорийных рецептов. 4 типичные ошибки всех худеющих. Бесплатный фрагмент книг. И другие чек-листы для самостоятельного похудения.

Отзывы о работе со мной

50+ отзывов в группе ВКонтакте.

"Привет! У меня 77,4 кг! А было 98,4 кг. Как же приятно смотреть на эти весы! Раньше они пылились под шкафом, а теперь и взвеситься не стыдно. Буду продолжать! Еще раз спасибо!"
Оля Мышковская
Юрист, мама в декрете. 25 лет.
"Отзыв: за шесть недель программы -5,8кг. Для меня это наикрутейший результат!" Но и это еще не предел, надеюсь! Спасибо Олесе за поддержку, за постоянный, ну просто бесконечный позитив. Это очень мотивирует и придает силы, и терпения идти дальше к своей цели. Так что девчонки, не сомневаемся, верим в себя и у нас все-все получится!"
Юля
Медик, врач, мама двоих деток, в декрете. 31 год.
Хочется сказать огромное Спасибо Олесе за помощь и поддержку на протяжении проекта. За программу 4 недель - минус 4,5 кг. И это только начало! Сложно было сразу -все продукты взвешивать, записывать, считать калории. Считать калории сожженные от физических нагрузок. Ноо потом уже делалось автоматически.Очень много полезной и интересной информации в видеоуроках. Узнала о разных видах физнагрузки и как сжигаются калории. Может повторюсь, но без помощи Олеси, без ее поддержки, все было бы гораздо сложнее. Она ежедневно проверяла мои отчеты, исправляла ошибки, и не давала возможности соскочить. При этом, очень корректно. Спасибо еще раз за все!
Елена Жук
Хозяйка салона, мама. 41 год.

Книга "Тараканы в твоей голове и лишний вес".

Автор: Галькевич Олеся.

Книга, которая со второго месяца продаж попала в ТОП-10 продаж Litres, самой крупной площадки электронных книг на всем русскоязычном пространстве интернета. И держится в ТОПе уже 2 месяца.

Более трех тысяч читателей уже прочитали и оценили ее. 

Люди находят меня в соцсетях и пишут о том, как они изменили свое понимание и отношение к проблеме лишнего веса, пишут что правильное понимание уже дает им ресурсы, чтобы меньше переедать. Они лучше управляют своими эмоциями и срывами. 

Нажимай «Подробнее» и читай отзывы, бесплатный фрагмент и цитаты.

Health & Nutrition Articles

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing Eros dictumst

Corrupti Explicabo Congue Placea Felis

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Lobortis Sapien, Nisi Donec Perferendis

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Nunc Officiis Tenetur Ad Duis Ipsam Magni Vehicula

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Qualified In :