Книга от практикующего психолога-диетолога, Галькевич Олеси
Тараканы в твоей голове и лишний вес
Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть!
Эта книга для тех, кто пробовал худеть много раз. И у кого не получилось.
У кого уже осталась одна только неуверенность в себе после многочисленных диет, ПП и супер-методов.
Настоящие причины этих неудач – тараканы в твоей голове, которые веселятся и включают срывы каждый раз, когда ты начинаешь худеть.
Твоя психика почему-то решила, что лишние килограммы тебе НУЖНЫ! Книга поможет разобраться, почему?
Ты дашь имена своим тараканам и начнешь командовать ими. Ты – ими, а не они – тобой.
Пусть все получится!
В декабре 2020 года журнал Forbes.Life включил книгу в рейтинг самых продаваемых новинок электронных книг 2020 года.
- Рейтинг Forbes.Life говорит сам за себя.
Другие премии и награды:
- Книга попала в лонг-лист медицинской литературной премии РФ “Здравомыслие” – 2020.
- Книга получила отдельную награду в номинации “Бестселлер” в конкурсе Литрес нон-фикшн литературы “Это факт!” 2020г.
Книга с января месяца 2020 года книга неизменно находится в ТОП-10 по продажам ЛитРес.Самиздат.
- Более 15 000 человек купили и прочитали ее!
- Более 800 человек поставили оценки 5 баллов!
- 150+ отзывов, из которых только 11 недовольных читателей.
Информация о книге:
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата написания: 2019 год
- Дата публикации: 31.10.2019г.
- Объем бумажной книги: 172 стр.
- Иллюстрации: 10 шт.
- ISBN: 978-5-0050-6276-5
- ООО “Издательские решения”, 2019
- УДК 159.9 ББК 88
- Верстка: “Издательские решения” ООО
- Художник: Irina Caby
- Редактор: Королёва Евгения
Для тех, кто сто раз пытался.
Эта книга написана для тех женщин, кто много раз пытался, кто прилагал реальные усилия, но у кого не получается похудеть. Не важно, по каким причинам.
Настоящие причины скрыты от нас, как автомобиль в слепой зоне, которого другой водитель не видит не потому, что плохо смотрит, а просто потому, что он на самом деле не может его увидеть, по объективным причинам.
Объясняю иначе, для тех, кто не водит машину: мы не можем увидеть то, что находится прямо у нас за спиной. Мы можем поворачивать голову все сильнее и сильнее, можем строить предположения, что же там находится, но чтобы увидеть, нам нужно просто развернуться. Так вот те, у кого никак не получается похудеть, они как будто не могут развернуться. Идут все время вперед, ищут новые маршруты, а причины, по которым у них не получается, придти к стройности – они там, за спиной, в слепой зоне.
Тараканы – в голове. И мы не можем их увидеть сами. Нам нужна помощь, чтобы их обнаружить. Возможно, специалист, который поможет разобраться. Ну или, на худой конец, зеркало, чтобы посмотреть за спину.
Скачать бесплатный фрагмент можно тут.
Отзывы о книге
В первый раз за долгое время мне в руки попала действительно хорошая, грамотная книга на тему лишнего веса и устранения данной проблемы.
Больше всего понравилось наличие ряда очень важных вопросов, на которые требуется так или иначе найти ответы внутри себя. Когда последовательно разбираешь и прорабатываешь истинные причины переедания по данной методике, все вдруг встает на свои места.
Еда перестает быть чем-то чрезмерно важными или, наоборот, запретным. Еда снова становиться просто едой, топливом для организма, но не источником радости или способом справиться со сложными чувствами.
Я лично очень благодарна автору за эту книгу. Ибо, в течение всего лишь трех недель после прочтения, мне удалось избавиться от 6 кг. И даже, не смотря на праздники и обильные застолья, мой вес продолжает снижаться, а я чувствую себя очень хорошо.
За последние 10 лет в борьбе с лишним весом я успела перепробовать кучу диет и методика питания, прочитала тысячи страниц печатного текста. Но только благодаря этой книге начала действительно худеть без срывов, плохого самочувствия и скверного настроения.
Все ответы лежат где-то внутри нас. И нужен грамотный добрый проводник, который задает верные вопросы, с помощью которых пробуждается внутренняя сила, а тело и мозг приходят к согласию.
Ещё раз, огромное спасибо автору за ее труд, опыт и доброту!Меня книга очень вдохновила! Большинство литературы о похудении – это такие умники, которые пишут «возьми себя в руки!», «давай, давай, начинай меньше есть!». Уже тошнит от одних букв таких.
А тут с уважением.
Очень понравилось в начале, где куча аргументов о том, что полные не виноваты в своей полноте, причем настоящие, серьезные аргументы! Меня отпустило, ну не знаю, раза в три я стала меньше себя ругать после срывов. Так что спасибо большое за книгу! Упражнений конечно много. Всех не хватило сил сделать. Но очень порадовали результаты того, что сделала. Много полезных мыслей, куда копать дальше, как понять как убирать то, из-за чего срываюсь постоянно с любых диет.
Не пожалела ни секунды что прочитала
Я рациональный человек. И в психологию в принципе долгое время не верила. Книга помогла мне понять, на жизненных примерах, как может влиять психология на то что человек полный. Что психика и психологические процессы – это не эфемерные вещи, а реально существующее поведение. Поведение человека определяет психика. Тогда мне стало понятно, что полный человек действительно не может не есть. Это не дурь и не прихоть. Он не может остановиться. Сам, без сторонней помощи. Полезно! До сих пор хочу и привыкаю к такому взгляду. Читать в особенности тем, кто не понимает, как именно может быть связана психология и конкретное поведение человека.
На одном дыхании. Но с книгой надо работать и некоторые эпизоды прорабатывать снова и снова. советов по диетологии нет, но есть советы как не переедать и не срываться.
Хорошая книга, очень понятная и емкая! Считаю, что это должно сработать!
Начала свой путь к стройности, надеюсь получится. В общем, мне понравилась книга.
Я всю жизнь ела сколько хотела и когда хотела и мой внешний вид (фигура,вес) меня устраивал.
Но вот пришли 60 лет, или нет – 55 лет и появилась возможность жить для себя любимой и распрекрасной, однако, мало того что в зеркале фейс не «ах», фигура стала меня не устраивать! Вот это удар! Причём за пять лет ситуация не исправляется, прямо неуправляемая какая-то. Короче нужно что то искать. Вот эта книжка попалась.
Читаю и прямо с 11 страницы начинаю себя контролить. У меня же нет проблем с детьми, работой и вообще жизнь удалась.
Я не хочу терять в фигуре. Буду искать тараканов, мои то где-то близко раньше же у меня получалось. Но очень нужна обратная связь с такими же как я. Может чат какой то есть?
Девочки, рекомендую к прочтению, в этой книге связь мозгов и бесконтрольного веса.
Прекрасная книга! я так рада, что она ко мне попала. Она открыла глаза мне на мою жизнь и мои проблемы. Я раньше думала, что я ем «по запросу», а после прочтения поняла, что запрос «голод» – всего лишь 2 раза в день из 7… остальное – уравновешивание эмоций. Я заедаю все – скуку, отсутствие вдохновения, радость (блин), нервы, неуверенность и еще кучу всего. Сюда же еда за компанию. До этого я решала проблему заменой продуктов, а оказалось, что решение проблемы лежит вообще за ее пределами и нужно просто понять что является триггером, заставляющим снова лезть в холодильник. В итоге книга помогла мне понять мои больные места и заменить еду занятиями, приводящими меня обратно в состояние покоя – рисование, душ, прогулка, спорт, дыхание. И хочу сказать, за нецелый месяц с 20 декабря до 8 января мне удалось значительно уменьшить объемы тела и чувствую себя значительно лучше. Благодарю автора. Хочется также заметить, что книга написана очень легко и после прочтения понимаешь, что проблема не в том, что ты бесхребетное и безвольное существо, которое не может годами решить свою проблему, а что ты просто не знал как это все работает. Автор это многократно повторяет «вы не виноваты». В общем, я в восторге и благодарю за то, что эта книга попала ко мне!
Где купить книгу?
Бумажный вариант книги от издательства “Бомбора” можно купить:
Купить электронный вариант книги можно на Litres.ru, самом крупном книжном интернет-магазине электронных книг в русскоязычном интернете:
После того как ты прочтешь ее, если у тебя будут еще оставаться вопросы, не стесняйся и пиши!
Добавляйся в друзья в соцсетях, и пиши, не стесняясь:
Эл.почта: stroynostby@gmail.com
Телефон: +375 33 609 72 57
Вайбер, Вацап, ВКонтакте, ЛинкедИн, Фейсбук, Одноклассники, Ютуб, Телеграмм, Инстаграм – ссылки внизу сайта.