Книга от практикующего психолога-диетолога, Галькевич Олеси

Тараканы в твоей голове и лишний вес

Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть!

Эта книга для тех, кто пробовал худеть много раз. И у кого не получилось.

У кого уже осталась одна только неуверенность в себе после многочисленных диет, ПП и супер-методов. 

Настоящие причины этих неудач — тараканы в твоей голове, которые веселятся и включают срывы каждый раз, когда ты начинаешь худеть.

Твоя психика почему-то решила, что лишние килограммы тебе НУЖНЫ! Книга поможет разобраться, почему? 

Ты дашь имена своим тараканам и начнешь командовать ими. Ты — ими, а не они — тобой. 

Пусть все получится!

Книга с января месяца 2020 года занимает 4-е место в ТОП-10 по продажам ЛитРес.Самиздат. 
  • Более 2 500 человек купили и прочитали ее! 
  • Более 200 человек поставили оценки 5 баллов! 
  • 40+ отзывов, из которых только 2 недовольных читателя. 
  • Ты точно не пожалеешь о покупке, когда прочитаешь ее!
Информация о книге:
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата написания: 2019 год
  • Дата публикации: 31.10.2019г.
  • Объем бумажной книги: 172 стр.
  • Иллюстрации: 10 шт.
  • ISBN: 978-5-0050-6276-5
  • ООО «Издательские решения», 2019
  • УДК 159.9 ББК 88
  • Верстка: «Издательские решения» ООО
  • Художник: Irina Caby
  • Редактор: Королёва Евгения

Для тех, кто сто раз пытался.

Эта книга написана для тех женщин, кто много раз пытался, кто прилагал реальные усилия, но у кого не получается похудеть. Не важно, по каким причинам.

Настоящие причины скрыты от нас, как автомобиль в слепой зоне, которого другой водитель не видит не потому, что плохо смотрит, а просто потому, что он на самом деле не может его увидеть, по объективным причинам.

Объясняю иначе, для тех, кто не водит машину: мы не можем увидеть то, что находится прямо у нас за спиной. Мы можем поворачивать голову все сильнее и сильнее, можем строить предположения, что же там находится, но чтобы увидеть, нам нужно просто развернуться. Так вот те, у кого никак не получается похудеть, они как будто не могут развернуться. Идут все время вперед, ищут новые маршруты, а причины, по которым у них не получается, придти к стройности — они там, за спиной, в слепой зоне.

Тараканы — в голове. И мы не можем их увидеть сами. Нам нужна помощь, чтобы их обнаружить. Возможно, специалист, который поможет разобраться. Ну или, на худой конец, зеркало, чтобы посмотреть за спину.

Скачать бесплатный фрагмент можно тут.

 

Консультация (диагностика)

30 минут. Итог: краткие рекомендации, 1-2 листа А4 (pdf файл) по питанию. Есть/нет психологические причины лишнего веса, сроки и уровень сложности вашего похудения. Цена: 20 бел.руб ИЛИ 750 росс.руб.

Консультация психолога-диетолога

2,5 часа. Анализ питания, анализ динамики веса на протяжении вашей жизни. Определение психологических причин лишнего веса. Итог: полноценные рекомендации на 4-6 листов А4 (pdf файл) с детальной программой снижения веса и упражнения на самостоятельную проработку психологических причин лишнего веса. +Бонус Неделя ежедневной поддержки по изменению привычек питания (контроль отчетов питания с рекомендациями + поддержка эмоционального состояния). Выполнение рекомендаций по результату консультации психолога-диетолога хотя бы неделю, как правило, приводит к снижению веса на 0,5 - 3 кг за неделю. ЦЕНА: 65 бел.рублей ИЛИ 2200 росс.руб.

Он-лайн курс по похудению

1 месяц. Обучающая программа по диетологическим принципам составления меню для похудения. Обучение по самостоятельной проработке психологических причин лишнего веса, управления срывами. Ежедневная он-лайн поддержка. Индивидуальная работа. Ответы на все вопросы. Контроль отчетов по питанию. Контроль и поддержка эмоционального состояния. ЦЕНА: 99 бел.рублей ИЛИ 3300 росс.руб.

Консультация психолога по лишнему весу

Проработка ваших психологических причин лишнего веса. Рекомендую сначала пройти диагностическую 30-минутную консультацию. (Станет понятно, есть ли пси-причины). После - консультацию психолога-диетолога. (Станет понятно, в каких сферах бОльшая часть проблем, а также подключим старт изменения привычек питания). И только потом прорабатывать чисто психологические причины. ЦЕНА: 75 бел.рублей ИЛИ 2500 росс.руб.

Бесплатные материалы

Алгоритм похудения (по шагам). Подборки низкокалорийных рецептов. 4 типичные ошибки всех худеющих. Бесплатный фрагмент книг. И другие чек-листы для самостоятельного похудения.

Отзывы о книге

В первый раз за долгое время мне в руки попала действительно хорошая, грамотная книга на тему лишнего веса и устранения данной проблемы.

Больше всего понравилось наличие ряда очень важных вопросов, на которые требуется так или иначе найти ответы внутри себя. Когда последовательно разбираешь и прорабатываешь истинные причины переедания по данной методике, все вдруг встает на свои места.

Еда перестает быть чем-то чрезмерно важными или, наоборот, запретным. Еда снова становиться просто едой, топливом для организма, но не источником радости или способом справиться со сложными чувствами.

Я лично очень благодарна автору за эту книгу. Ибо, в течение всего лишь трех недель после прочтения, мне удалось избавиться от 6 кг. И даже, не смотря на праздники и обильные застолья, мой вес продолжает снижаться, а я чувствую себя очень хорошо.

За последние 10 лет в борьбе с лишним весом я успела перепробовать кучу диет и методика питания, прочитала тысячи страниц печатного текста. Но только благодаря этой книге начала действительно худеть без срывов, плохого самочувствия и скверного настроения.

Все ответы лежат где-то внутри нас. И нужен грамотный добрый проводник, который задает верные вопросы, с помощью которых пробуждается внутренняя сила, а тело и мозг приходят к согласию.

Ещё раз, огромное спасибо автору за ее труд, опыт и доброту!
Ольга
Писательница, тренер, 38 лет, Сочи.

Меня книга очень вдохновила! Большинство литературы о похудении – это такие умники, которые пишут «возьми себя в руки!», «давай, давай, начинай меньше есть!». Уже тошнит от одних букв таких.

А тут с уважением.

Очень понравилось в начале, где куча аргументов о том, что полные не виноваты в своей полноте, причем настоящие, серьезные аргументы! Меня отпустило, ну не знаю, раза в три я стала меньше себя ругать после срывов. Так что спасибо большое за книгу! Упражнений конечно много. Всех не хватило сил сделать. Но очень порадовали результаты того, что сделала. Много полезных мыслей, куда копать дальше, как понять как убирать то, из-за чего срываюсь постоянно с любых диет.

Не пожалела ни секунды что прочитала

А_angellina
Анонимный отзыв
Когда ты приходишь к мысли о своем весе, его избыточности, вокруг собирается целая группа «знатоков». Каждый готов тебя наставлять без учета твоих собственных особенностей. Однако все советы будут бесполезны до того момента, как ты сам не залезешь в свою голову и не поймешь, в чем реальная причина лишнего веса. Эта книга действует почти как хирург, она отрезает от тебя каждый день по чуть-чуть, незаметно для тебя, но заметно для весов. В начале чтения может показаться, что эта очередная попытка не даст результатов, ведь в ней отсутствуют «менюшки» и упражнения для «кубиков на прессе». А потом ты понимаешь, что вопрос веса почти всегда в голове. И тут-то и открывается «третий глаз». Нет ни отвращения от диет или физ-ры, нет негатива к самому себе из-за срывов или откатов. Ты просто худеешь, потому что «тараканы в голове» перестали танцевать танцы типа "заедим проблемы ". Почитайте, хуже точно не станет, мне действительно помогает. P.S. за 2 недели сбросила 3.5 кг.
Нина
Научный сотрудник, мама, 41 год, Беларусь.

Я рациональный человек. И в психологию в принципе долгое время не верила. Книга помогла мне понять, на жизненных примерах, как может влиять психология на то что человек полный. Что психика и психологические процессы – это не эфемерные вещи, а реально существующее поведение. Поведение человека определяет психика. Тогда мне стало понятно, что полный человек действительно не может не есть. Это не дурь и не прихоть. Он не может остановиться. Сам, без сторонней помощи. Полезно! До сих пор хочу и привыкаю к такому взгляду. Читать в особенности тем, кто не понимает, как именно может быть связана психология и конкретное поведение человека.

Anastas.kovalenko
Анонимный отзыв.

На одном дыхании. Но с книгой надо работать и некоторые эпизоды прорабатывать снова и снова. советов по диетологии нет, но есть советы как не переедать и не срываться.

nika.tolochko
Анонимный отзыв

Хорошая книга, очень понятная и емкая! Считаю, что это должно сработать!

Начала свой путь к стройности, надеюсь получится. В общем, мне понравилась книга.

Анонимный отзыв
Анонимный отзыв.

Я всю жизнь ела сколько хотела и когда хотела и мой внешний вид (фигура,вес) меня устраивал. 


Но вот пришли 60 лет, или нет – 55 лет и появилась возможность жить для себя любимой и распрекрасной, однако, мало того что в зеркале фейс не «ах», фигура стала меня не устраивать! Вот это удар! Причём за пять лет ситуация не исправляется, прямо неуправляемая какая-то. Короче нужно что то искать. Вот эта книжка попалась. 


Читаю и прямо с 11 страницы начинаю себя контролить. У меня же нет проблем с детьми, работой и вообще жизнь удалась.

Я не хочу терять в фигуре. Буду искать тараканов, мои то где-то близко раньше же у меня получалось. Но очень нужна обратная связь с такими же как я. Может чат какой то есть?

Девочки, рекомендую к прочтению, в этой книге связь мозгов и бесконтрольного веса.

Nata959
Бухгалтер, 59 лет, Беларусь.

Прекрасная книга! я так рада, что она ко мне попала. Она открыла глаза мне на мою жизнь и мои проблемы. Я раньше думала, что я ем «по запросу», а после прочтения поняла, что запрос «голод» – всего лишь 2 раза в день из 7… остальное – уравновешивание эмоций. Я заедаю все – скуку, отсутствие вдохновения, радость (блин), нервы, неуверенность и еще кучу всего. Сюда же еда за компанию. До этого я решала проблему заменой продуктов, а оказалось, что решение проблемы лежит вообще за ее пределами и нужно просто понять что является триггером, заставляющим снова лезть в холодильник. В итоге книга помогла мне понять мои больные места и заменить еду занятиями, приводящими меня обратно в состояние покоя – рисование, душ, прогулка, спорт, дыхание. И хочу сказать, за нецелый месяц с 20 декабря до 8 января мне удалось значительно уменьшить объемы тела и чувствую себя значительно лучше. Благодарю автора. Хочется также заметить, что книга написана очень легко и после прочтения понимаешь, что проблема не в том, что ты бесхребетное и безвольное существо, которое не может годами решить свою проблему, а что ты просто не знал как это все работает. Автор это многократно повторяет «вы не виноваты». В общем, я в восторге и благодарю за то, что эта книга попала ко мне!

Krasauspeh
Наталия, тренер, 35 лет, Чехия, Прага.
C небольшим скепсисом прочитала только положительные отзывы. Рискнула и купила книгу. Прочитала запоем и с интересом. Диет огромное море, правил питания море, море исследований. Наверное, все желающие обрести нормальный вес, почти все уже понимают. И при всем при этом у многих ничего не меняется. Почему? Потому, что мало знать просто правила. Надо знать причины! А причины – в психологии! Надо их понять и менять их. Как их найти – можно узнать из книги. Но придется читать с бумажкой и ручкой. Придется думать. Я довольна что купила.
sveta.elenich
Анонимный отзыв

Где купить книгу?

Самая выгодная цена - прямо тут, на моем личном авторском сайте. Но также книга продается на всех популярных площадках: Litres.ru, Ozon.ru, Amazon.com.

 
Купить бумажный вариант книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес» :

Если вы из России и других стран постсоветского пространства, бумажную книгу можно купить тут:  https://ridero.ru/books/tarakany_v_tvoei_golove_i_lishnii_ves/

Если вы из Беларуси, бумажную книгу можно заказать прямо на этом сайте, прямо у меня, у автора, и я отправлю ее вам с автографом и пожеланиями от меня лично! Белпочтой. Нажимай кнопку, вводи свой домашний адрес: 

 
Купить электронный вариант книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес»:

Электронный вариант книги на этом, моём, авторском сайте также дешевле, чем на любой другой площадке.  

Нажимай кнопку ниже, оплачивай и файл с книгой придет тебе в течение 5 минут после оплаты. 

После того как ты прочтешь ее, если у тебя будут еще оставаться вопросы, не стесняйся и пиши!

Добавляйся в друзья в соцсетях, и пиши, не стесняясь:

Эл.почта: stroynostby@gmail.com
Телефон: +375 33 609 72 57
Вайбер, Вацап, смотри внизу сайта.
Все соцсети см.ниже